テニスが大好き！ 毎日テニスがしたいけどなかなかそんなわけにはいかない・・・でもでも毎日気持ちはテニス！

しばらくぶりのミックスだった

ナイターだったので、食事の支度も家事一切を済ませて行った
ペアはクラブのＳさん（←Ｂ級男性、でもミックスは初めて）
去年、申し込んでいたミックスの試合前日に肉離れをやってキャンセルし、それ以降会う機会もなかったんだけど、女ダブもシングルも試合がなかったところにミックスのナイターを見つけたので、誘ってみた
今、Ｓさんはインドアのレッスンも受けているので（クラスは違う）レッスンの実践も兼ねて・・・

予選最初は２シードのペア
ここは女性が強い　女ダブではことごとく負けたし、このショップのツアーのクラス別のポイントも１位だった

なんだけど・・・攻めてくる相手は、ミスも多くなる
５－５まで競って、最後に相手男性サーブをブレイク出来て６－５勝ち！（←ビックリ！）
Ｓさん、ミックスといえば女性狙っちゃいけないとか、ノーアドは同性が受けるとかやりにくいイメージばっか持っていたけど、この試合で払拭されたみたい
（ノーアドも同性という制約なしだったし）

「女性がお互いきちんと仕事すると、ダブルスとして楽しいなあ」だって

次は初めて対戦するペア
このおっちゃん、タダモノじゃない感じだった

滑るようなスライス打って来たり、スピンかけたり、スピードはないけど打ちにくいボールばっか打ってきて　３－６負け

おっちゃんが２勝して１位トー（このペア準優勝だった）
私たちが２位トー
（ただしこのおっちゃん、ほぼ４分の３を守っていたので、徐々に弱っていってた）

２位トーの相手は、最初に対戦した女性の女ダブペア

スイスイ４－２アップまではよかった
３０－３０の時、ボールが池ポチャで、新しいボールをもらいに行った
（出したのはわたしだったから）

走って戻ると、相手ペア、座ってドリンク飲んでるし・・・（←いけんじゃろ？）

ポロポロとポイント落として４－３
このペア、最初からなんだけどポイントごとに毎回話するから長いのよ！
しかもだんだん話が長くなって、だんだんイラッとしてきた
４－４の３０－４０でリターンを構えていても全然話をやめないので、つい

「すみません！もう少し早くしてもらえませんか！」って

私たちのリーグが一番競って、順位が決まるのが遅かったし、隣のコートではとっくに２位トーの準決勝は終わってた

ナイターだから終わるのは９時近いのはわかってたけど、帰り時間も気になりだした（すでに８時回ってたし）
それにペアのＳさんは短気！
Ｓさんがキレたらまずい！っていうのもあって、言ってしまった　が・・・
チャンスのバックハイをＳさんミスって
「あ～もう！ワシいけんわ！」

完全に集中切れてる感じ

ノーアド２つ落として４－６負けだった

「すみません進行遅らせて・・・」と男性はすまなそうに言ってたけど、女性は強気
握手もしなかった←

結局２位トーですぐ負けたので、賞品もなし

最後にケチがつかなかったら、負けても楽しく終わったんだけどな～

「言わないほうがよかったね」って言うと
「別に。気になったんなら言えばいいよ。確かにうっとおしかったし」
その程度だったのか～まだＳさんの許容範囲だったんだ
私も無視しようと思えば出来たな～　あ～言わなきゃよかった

なんだか言った後の女性の「ムッ！」とした態度が気になって、集中できなくなったのは私だったし
逆に相手女性は、負けん気に拍車がかかった感じだった

インドアで同じクラスにいるＯさんが「１位トー優勝したよ～！」ってメールが来た

「私も前に女ダブであの子に同じことされて、リードしてたのにキレて捲くられて負けたんよ～　今日も話長かったよね～　作戦なんだろうけど、相手にせんことよ」

そしてＳさんからは

「ミックスも意外と面白かったよ。最後の試合のポイントで、ミスって『あ～もういけんわ！』って叫んだのは悪かったなぁ。まだまだだな～ワシも」

そんなことない

いつまでもウジウジ考えてた私が一番いけなかったな

帰り時間気になるようならナイターなんて出なきゃいいし、あ～反省だな　わたしも

ミックスの試合にエントリーした

パートナーはSさん
去年の今頃、ミックスに出る予定だったのに前日に肉離れをやって
試合はキャンセルし、それっきりだった
先月インドアレッスンに復帰したら、Sさんもレッスンを受けていて、試合に出ることになった

Sさん、中高と軟式テニス部で大学は硬式テニス部
私がテニスを始めたころ、前のクラブにいた
当然一緒にやるレベルじゃなくて、ほとんど接点もなかった
不況でクラブが閉鎖になり、クラブの法人会員だった医師会の先生たちが、今のクラブに移るときに
一部の会員も便乗させてくれた
それが今の私のクラブ

ところが、月１，２回程度ストレス発散のためにゲームをちょっとやるぐらいだった私はとても下手くそで
今のクラブの女性会員は試合にバリバリ出ている人たちばっかりだった
当然中には入って行けなくて、
Sさんに「レッスン受けたら？」←ホントはこんな優しい言い方じゃなかったケド
と言われたのもあって、クラブコーチのレッスンを受け始め（現在継続中）
Sさんにはコートの空いている土日の早朝に基本練習にもちょくちょく付き合ってもらってた

Sさんはその頃たぶん全盛期で、シングルもダブルスもB級で準優勝してA級にあがった
それから・・・
A級では勝てなくて、だんだん意欲もなくなっていって、試合にもあまり出てなかった
その後、Bに降格してから、最近はまた試合にも出始めたみたいだった

日曜はインドアレッスン生のイベント
レッスンと３ゲーム先取のダブルス総当り
固定ペアや試合予定のペアは考慮してくれ、あとはジャンケン
私たちはペア練予定もなかったから、組ませてもらった

Sさんはフォアサイドに入るので、ちょっと不安だけど私がバック

最初の試合で、D級女ダブペアにSさん　ダブフォ３回
結局落として（それ以外にも『え～っ！？』ってことが多々あったけど）
かろうじて３－２で勝ち　
他のゲームも、ダブフォが多くてSさんのサーブはキープなし
２勝３敗で終わった
言いにくいことを言うまでもないか・・・と思ったけど
正直、男性のサービスゲームがキープ出来ないってツライな～

元々ダブルスはあまり好きじゃないと言ってたし（ミックスはもっと好きじゃないらしい）
でもD級女子相手にファースト２本打つ必要なんて、ないとおもうんだけど・・・
なんて悶々としてたときに、「ミックスの要綱を教えて欲しい」とSさんからメール
HPを教えて、「予選抜け目標にしようね～」と返信した

「勝ちを目標にするのっておかしいよ。イメージ通りプレーすることが目標なんじゃない？」

イメージ通り？試合でイメージ通りに出来ることなんて・・・
雨が降ったら既にイメージ通りにはいかないよ
暑くても、まぶしくても、風が強くても、相手のボールが合わなくても、相手の態度にカチンときても・・・
要因なんていくらあげてもきりがない
たとえ外的要因が整っていたとしても、メンタルの問題だってある。
試合でイメージ通りのことが出来るなんてまず無理でしょ？

「イメージ通りに行かないのが試合じゃない？始まってみないと何が出来ないかなんてわからない。
　その中で出来ることをやってポイントに結びつける。その実践をしにいくんでしょ？」

「そうかなあ。イメージ通りのプレーをするために努力する方が大事じゃない？」

どんなことしてでも勝つって言ってるわけじゃないんだけど、
Sさんはクラブでゲームをやっていても、自分のショットにやたらとこだわる
特にサーブは『入れていく』ことをしない
それでもサーブは先に打ちたがり、武器はサーブと思っている
　もちろんこんなことは言えないけど

結局、話が平行線になりそうなので、それで終わりにした。

でも・・・ちょっと前まで、私もそう思ってた
勝ち負けじゃなくて、思うプレーをすることが大事
ただ、目標をそれにすると全部があいまいになってしまう気がする
負けた原因は「思ったことが出来なかった」って
そんなのは原因じゃなくて言い訳で、思うプレーをするために努力したか？っていえば
「調子が悪いから仕方ない」で済ませてた

調子がよかったから勝った。
調子悪くて負けた。
その２種類しかないなら、試合ってくじと一緒じゃない。
最後までやる必要なんてなく、２，３ゲームぐらいで調子なんてわかる。

サーブが入らないなら、アンダーで入れたっていいのに
リターンがストレートロブでしか返ってこないなら、雁行でいいじゃん
相手と技術的に明らかな差がない限り、思うようなプレーなんて出来ないと思う。

テニスに関して意見が一致することも多く、なるほど～と思うこともいっぱい教えてもらった
「ウイニング・アグリー」や「メンタルタフネス」を読むように勧めてくれたのもSさんだった
だからこんな考え方のズレがあるなんて・・・思わなかった
今まで、シングルで会場が同じになり、応援してくれたこととかはあったけど
一緒に試合に出たことはない
ミックスは正直私も苦手だし、よくわからない
けど、今までの経緯からSさんとは同じ課題を持って行けるんじゃないかって思ってた

変わったのは私なのか、Sさんなのか

私かな・・・

久しぶりに、テニスウェア以外の買い物へ
長男が去年の夏物は全部小さくなって着れないので
ついでに自分のも・・・

でも、あれこれ見てもテニスウェア物色するほどワクワクしない・・・

何着か試着したんだけど・・・なんでか似合わない

この前クラブコーチがポロッと暴言吐いて、みんなに怒られてたっけ
「レッスンに来て『この人かわいいな～』と思う人でも、
強くなっていくとぶっさいくになりますよね～」
　↑こんなこと、クラブハウスで言っちゃ絶対ダメじゃん　コーチ
　女子会員全員と戦いたかったのか

これか・・・このことか・・・？　ガ～ン？



結局、長男のTシャツ数枚、ソックスその他の必要なものだけ買って帰った
今月も来月も職場やクラブの飲み会があるのに、着るものがないけど
欲しいもの（←似合うもの？）もなかった　ど～しよ・・・

午後、Sクラブに行って着替えたら、やっぱこっち（テニスウェア）だよね～と思った

金曜日のインドアレッスンは蒸し暑い中、超ハードだった～
そして翌朝方、ふくらはぎがつった

最近ちょっとやりすぎなのかな～

「肉離れ」もいやだけど、もっと怖い「アキレス腱の損傷」

ふくらはぎや足のケアってなんかないのかな？
と、ネットで調べたら

「ふくらはぎが太いんです・・・」っていう
「脚子の脚ヤセ相談室」のQ&Aを見つけた

女子高校生のｚさんの質問

ふくらはぎが発達してて恥ずかしい
部活（テニス部）の練習がハードで、ますます太くなった
ダイエットしてみたけど、足はやせない
どうしたらいいですか？

「脚子」の回答

ぜひおすすめしたいのは、「脚の使い方の正常化」です。

「ふくらはぎだけ太い」という人に多いのが
「ふくらはぎをよく使う移動の仕方や立ち方をしている」というタイプです。

たとえば歩いたり、立ったり、何かをするときに、
「これはふくらはぎがやっている」と意識しすぎて余計にふくらはぎの筋肉を発達させてしまうんです。

ふくらはぎをよく使うってどういうことかというと
簡単にいうと足の底面の動きを意識しすぎているということです。

歩くときにつま先をあげて、カカトを使って歩くイメージだったり、
立つときに踏ん張って立っていたり、
階段を上がるときに妙にぐいぐい下に足を押し下げて上がっていたり
普通にすごしているのにふくらはぎがピリピリしたり、
妙にふくらはぎだけ疲れていることはありませんか？

本来、立ったり、移動したり、階段をのぼったりするのは体全体の重心の移動だったり、体幹がバランスをとって行います。

それをなまじふくらはぎが発達してしまっているために「これは脚の仕事」と決めて
他が休んでしまっていることがあるんです。

精神的なことになってしまうので、「そんなことないだろう」と思うかもしれませんが、
上記のような脚の使い方の誤解がふくらはぎを極端に発達させてしまうことは多いんです。

改善方法としては体幹を鍛えたり、バランス力を高めて
「体全部で動くバランスのいい生活の仕方」を習得すること。

スケートの浅田真央さんなんかはバランスディスク（バランスボールのクッション版）
に乗ってバランス感覚を鍛えていたりしていましたし、

他のスポーツ選手も体幹を鍛えることで効率よく体をつかってパフォーマンスを高めるということをします。

筋肉というのは使わなければ落ちます。
落ちないということは使っているということ。

ｚさんは部活もがんばっていますが、それの何倍の時間も普通に生活していますよね？
日常生活の体の使い方を変えればテニスでのフォームも変わります。
筋肉の使い方を変えれば余分な筋肉は落ちていきます。
遠回りなような気もしますが、これが一番確実で実は近道です。

まず体の力を抜いて、リラックスして自分の脚と向き合って見てください。


「・・・・・」


早速ネットで「正しい歩き方」を検索した