テニスが大好き！ 毎日テニスがしたいけどなかなかそんなわけにはいかない・・・でもでも毎日気持ちはテニス！

土曜日はＹコーチのＰＬ２回目

２８日のシングルスのドローも出たし、翌日曜はＹちゃんとダブルスの試合だし

がんばらなきゃ～　　と、その前に

月曜日のクラブレッスン、久しぶりに一人だった

最近のメニューはストロークの打点

打点を変えてコースと長さを変えられるように
要は打点の変更以外（面を変えるとか）でコースや距離の調節をしないということ

ミニラリーで手首の角度を変えないようにと言われる
低めのボールを回転をかけてコーチ側のサービスエリア内に返そうとしたとき
手首で回転をかけている（←意識してそうやってるもん）

手首の角度は変えない　入り方を変えるだけ　と言われる・・・難しい

下がってストローク　コーチがボレーで返すボールを打つ

コースやスピードをいろいろ変えるので、打点だけ変えてコーチのいるところに返す

ほとんどのボールはちゃんと返せてる　返せてるんだけど・・・


「今の中でストライクの当りって何本あった？」

　あ～やっぱり　　ここのとこずっと思ってたこと

「２，３球？」

「そう　打点と面と体の向きが全部ぴったりだったのはそれぐらい」

　う～ん　ショック・・・２０本中２，３球よ

「でも、ほとんどが僕のとこに返せてるよね？
　打点に入れなかったらミスすればいいんだけど、ミスしないように修正することが自然と出来ちゃってるから
　それが普通になってしまってる。器用なんだけど、ミスしないことで逆に打点がぼやけてる。」

ストロークが安定しないわけはそれだ

もう一度下がってストローク

１球ごとにコーチが「準備！打点！」と声をかけてくれる
さっきよりは当りもいい

「あっ！」と思うと、すかさず「今のは、いいミス！」

そしてもうひとつ言われたのが、
「オープンで打つとき、開きが早いから力が流れる」

Ｙコーチがこの前ショートクロスを打つときに同じことを言った
Ｙコーチはショートに打ち込むときだけ直せばいいと言ったけど、
クラブコーチにとってはそれもＮＧ

打つときに軸足をはっきり意識しなさいと言われる
これ・・・
遠いやっと追いつくようなボールだと右足だけってきっちり出来るんだけど、

正面にゆっくり来るボールほど、右なんだか左なんだかがはっきりさせられない

「軸足をもっと意識した方がいい。あとは手首の角度ね。」

ここのとこクラブレッスンは二人初級ぐらいの人がいて、１時間のレッスンではどうしてもコーチはかかりきり
私には割りと簡単なアドバイスしかなかったから、上手く出来てるんだと思ってた

ところがどっこい・・・大きな宿題　冬の間の課題だな～と思う


そして、ＹコーチのＰＬ

はりきっていきたいところが・・・まったくどうして

仕事も忙しくなりつつあり、残業＆寝不足だったせいか
珍しいぐらい言われることが出来ない

　息もすぐ上がるし・・・

あ～もう！どうして！と泣きたかった

ＰＬをお願いしたとき、「なにやりたい？」と聞かれて
「左右に動いたときにもなるべくしっかり打てるようになりたい」と答えた
ハードなレッスンを期待してたけど、自分がダメじゃん


「体が動かないときもあるからね～特に私たち世代では・・・（笑）
　試合前日だし、ちょっと基礎的なことやろうか？」

球出しを打ち込む
どっちの足でもいいから片足に乗って打ちながらジャンプする

打ち終わった状態でそのまま静止
軸を意識して、打ち終わって頭から足までがまっすぐになること

打つごとにコーチがラケットを立てて「よしまっすぐ！」
「う～ん曲がった」と言ってくれる

感じはわかる
着地してぐらつかなければきちんと出来ている


「足の向き、変えようか？
　ボールに対してつま先が向いて入ってるのを
　足の内側が向くように入ってみ」

「？・・・！？」


これはわかりやすかった！
足の内側から入ると体が開かない！

これはボレーでも同じだな～特にポーチのとき
チャンスボールをありえないほどアウトしたときって・・・ネットに真正面に立ってる

でも・・・不思議～？

「Ｋコーチになにか聞きました？月曜日のレッスンで同じこと言われたばかり！」

「なんかね～Ｓちゃんもおんなじことよく言うよ。
　『コーチたち打ち合わせしてるでしょ？』って
　そんなことゼンゼンないんだけどさ～
　私とＫくんは同じコーチについていたから、たぶん見ていて
　『この人に今必要なこと』と感じることが一致してるんじゃないかなと思う」

それから、後ろに下がって、２球は前衛位置のコーチに返し、３球目のチャンスボールを
クロスでもストレートでも好きな方に打ち込む

たったこれだけなのに息が上がる・・・しんどい・・・

息が上がり始めると、軸なんて気に出来なくて・・・今日の私はなんてダメなんだろ～

もうひとつは、結局出来なかった
やっと追いつくような遠いボールを片足１本で打つパッシング
コーチは「１本のパッシング」って言ってた
すぐ出来なくていいけど絶対覚えてほしいとコーチには言われた


最後はリターンを打ち込む

「今度は打点を意識して、一番力を入れるところをちゃんと見る！これ意識して」

コーチの打つゆる～いサーブを打ち込む

「力入れるところはどこ？」

１球ごとに聞いてくれる

「ここだ！」声に出しながら打つ

力を入れる場所をしっかり見る
声を出すから息が吐ける

「結局は『ジャンプ』も『１本になること』も『打点はどこ？』
も３つとも同じことを直そうとしてやったんだけど、わかるよね？
今の中じゃ最後にやった『力を入れるとこを見る』のが、しっくりきているように見えたよ。
あとは足の向き、これは意識しないと難しいけど
どれでもいいから、自分が意識しやすい方法をやればいいと思う」

それからしばらくいろんな話をして、終わった
翌日はYちゃんとダブルスの試合
Yコーチのレッスンを受けてるペア（KさんYさん）と同じブロック

お天気がいいのにコートは無人　もったいない・・・

コーチが帰った後、一人球出ししてレッスンの復習をして帰った
「自分で球出しするときも、
　３回連続で成功させることを意識してね」

余裕を持つためには、同じことを続けて３回出来ることが大事だから

それが出来れば
「打っても打っても返される」という意識が

「よく返してきたね～じゃ次はどうだ！」

に変わるって

私に一番必要なのは、その意識を持つこと
ホントにそうだと思う