2010年02月16日
クラブレッスン
朝から悪い天気
だったけど、どうしてもレッスンに行きたくて
一生懸命空に向かって気を送ってたら・・・
なんとか夕方には道路が渇き
残った仕事は明日やる！とダッシュで帰宅
ギリギリで
についたら・・・真っ暗
「え～っ！・・・」
車の中でぼ～ぜんとしてたら、コーチが笑いながら電気をつけてくれた
どうやらみなさんお休みらしく、今日は一人みたい
ってことは私が休んだらコーチのんびりできたのね ゴメンネ
ちょっとコートが湿ってるけど、全然大丈夫な感じ
まずミニラリー
ボールを受け止める感じが掴みたい
それがわかったら速いボールも遅く返せるし
コントロールだってよくなると思うんだけど・・・
私にはボールをキャッチする安定感がない
バックはスライス
体が突っ込んでしまうのが気になってた
案の定、「打った後バランス崩しちゃだめ」と言われる
「打った後、体を起してバックステップするようにしたら、
コートのリカバーもスムーズに行くよ」
ホント打った後の戻りまでを１動作にしたら、リズムがよくなった感じ
１動作が「打つことだけ」になってるから、リズムカルに動けてないのかな？と思う
次にセンターラリー
高めに来るボールを待ってしまうと、スライスの打点が遅れて上手く返らない
バックステップを意識すると、低めのボールはいい感じで連続で返球できる
次、サービス・・・
クラブのレッスンでサービスをやることがあんまりない
一人のときにお願いしてみてもらうことはあるけど、
いつも足の体重移動だけで時間が終わってしまって・・・
コーチのサーブは本当にきれい
このレッスンに入るとき、初めてコーチの試合を見に行った
あんなサービスが打てるようになりたい
心から思ってた
テニスのショットの中で、サービスが一番難しいのは知ってる
まだまだサービスを教えてもらうレベルじゃないんだ・・・と思ってた
で、サービス
４，５本打ったら、コーチが籠を押して来た
「問題はサービスだね」
サービスラインに立って、素振りを３回してから打つ
「素振りはスムーズに動いているのに、ボールを使うと止まってるのわかる？」
「トスが高すぎるから、待つ間にいろんなことしてバランス崩してる
トスを低くして」
同じく素振りを繰り返して打つ
まだ、コーチは首をかしげてる
「足を引き寄せるのやめて、揃えたまま打って」
これ・・・前にも言われた 結局意味がわかんなくてやってないけど
足を揃えて打つタイミングに合わせて曲げて飛ぶ
「お～いい いい」
「？？？？」なんだか全然かっこ悪いし
「足を寄せると、一度正面に向かって体が出てるのね でバランス崩してる
クロスに打つんだから、クロスに体が出ればスムーズでしょ
今みたいに足を揃えて打てば打つ方向に体が出てるから、自然に動けてる
いい感じ いい感じ」
スムーズに動けてる感じはわかる（気がする）
ベースラインに下がって打つ
「？？？」 あ～また首かしげてる
「足使わないで、リラックスして上半身だけで打ってみて」
「左肩に力入れすぎ」
コーチの真似は、動作に思い当たる個所がいくつもあって笑える（でも傷つく・・・）
しかもむちゃくちゃかっこ悪いし
「左肩と右肩が連動することを意識してみて」
ストロークもボレーもそうなんだけど、足の向きまで直されるのにフォームは言わない
コーチが言うのはバランスと動きのスムーズさだけ
結局最後は肩を回してボールを打つことで終わったけど
以前（たぶん１年前ぐらい）教えてもらった時言われたことが
ちょっとわかった気がする
ってことは同じことを直されてるんだけど
スムーズに動けてないと、無理してどっか痛めたり、
精一杯力を使っても全然ボールが飛ばなかったりすることは経験済み
「一人でサーブ練習すると、よくわかんなくなるんです」
「まず、今日の練習を繰り返して、自分で違和感なく肩が回せるようにならないとね」
前にそう言われた時「そんな地道な事、無理」と思った
でも、ストロークもボレーもすっごく時間かかったけどよくなってきてる（と思う）
結局は近道なんてないのね（私の場合）
クラブハウスにこの前から「サービスアップ」（しゃもじのようなサーブ練習の道具）が置いてある
「これ、私かな～り前に買ったんですけど、
結局何が正しいのか自分じゃわかんないから使ってない」
ラケット代わりに振って「ぺこっ」と曲がったら間違った動作っていうことなんだけど
「こうでしょ？」
コーチがやると全然曲がらない けど
「もっとラケットって頭の後ろから来るんじゃないの？」
「もしかして・・・サーブのイメージってこんな感じに思ってる？」
そう、右肩がぐ～っと上がって肘が頭の後ろにあって
「スピンサーブなら頭の後ろぐらいだけど、フラットやスライスはこの辺よ」
サーブ苦手だからホントにホントに雑誌読んだり、連続写真見たり
U-TUBE探したり、いろんなことやった
私の中でイメージが膨らんで、ことさら難しいことになってたみたい
「ちょっと、勉強しすぎ サーブなんてペン！って当たればいいわけよ ペン！て」
コーチはカンタンそうに言うんだけどね～・・・
でも、難しく考えすぎてたのはあるみたい
「ペンッ！」って当たればいいのよね
ちょっと簡単に考えてみよう
だったけど、どうしてもレッスンに行きたくて
一生懸命空に向かって気を送ってたら・・・
なんとか夕方には道路が渇き
残った仕事は明日やる！とダッシュで帰宅
ギリギリで
についたら・・・真っ暗「え～っ！・・・」
車の中でぼ～ぜんとしてたら、コーチが笑いながら電気をつけてくれた
どうやらみなさんお休みらしく、今日は一人みたい
ってことは私が休んだらコーチのんびりできたのね ゴメンネ
ちょっとコートが湿ってるけど、全然大丈夫な感じ
まずミニラリー
ボールを受け止める感じが掴みたい
それがわかったら速いボールも遅く返せるし
コントロールだってよくなると思うんだけど・・・
私にはボールをキャッチする安定感がない
バックはスライス
体が突っ込んでしまうのが気になってた
案の定、「打った後バランス崩しちゃだめ」と言われる
「打った後、体を起してバックステップするようにしたら、
コートのリカバーもスムーズに行くよ」
ホント打った後の戻りまでを１動作にしたら、リズムがよくなった感じ
１動作が「打つことだけ」になってるから、リズムカルに動けてないのかな？と思う
次にセンターラリー
高めに来るボールを待ってしまうと、スライスの打点が遅れて上手く返らない
バックステップを意識すると、低めのボールはいい感じで連続で返球できる
次、サービス・・・
クラブのレッスンでサービスをやることがあんまりない
一人のときにお願いしてみてもらうことはあるけど、
いつも足の体重移動だけで時間が終わってしまって・・・
コーチのサーブは本当にきれい
このレッスンに入るとき、初めてコーチの試合を見に行った
あんなサービスが打てるようになりたい
心から思ってた
テニスのショットの中で、サービスが一番難しいのは知ってる
まだまだサービスを教えてもらうレベルじゃないんだ・・・と思ってた
で、サービス
４，５本打ったら、コーチが籠を押して来た
「問題はサービスだね」
サービスラインに立って、素振りを３回してから打つ
「素振りはスムーズに動いているのに、ボールを使うと止まってるのわかる？」
「トスが高すぎるから、待つ間にいろんなことしてバランス崩してる
トスを低くして」
同じく素振りを繰り返して打つ
まだ、コーチは首をかしげてる
「足を引き寄せるのやめて、揃えたまま打って」
これ・・・前にも言われた 結局意味がわかんなくてやってないけど
足を揃えて打つタイミングに合わせて曲げて飛ぶ
「お～いい いい」
「？？？？」なんだか全然かっこ悪いし
「足を寄せると、一度正面に向かって体が出てるのね でバランス崩してる
クロスに打つんだから、クロスに体が出ればスムーズでしょ
今みたいに足を揃えて打てば打つ方向に体が出てるから、自然に動けてる
いい感じ いい感じ」
スムーズに動けてる感じはわかる（気がする）
ベースラインに下がって打つ
「？？？」 あ～また首かしげてる
「足使わないで、リラックスして上半身だけで打ってみて」
「左肩に力入れすぎ」
コーチの真似は、動作に思い当たる個所がいくつもあって笑える（でも傷つく・・・）
しかもむちゃくちゃかっこ悪いし
「左肩と右肩が連動することを意識してみて」
ストロークもボレーもそうなんだけど、足の向きまで直されるのにフォームは言わない
コーチが言うのはバランスと動きのスムーズさだけ
結局最後は肩を回してボールを打つことで終わったけど
以前（たぶん１年前ぐらい）教えてもらった時言われたことが
ちょっとわかった気がする
ってことは同じことを直されてるんだけど
スムーズに動けてないと、無理してどっか痛めたり、
精一杯力を使っても全然ボールが飛ばなかったりすることは経験済み
「一人でサーブ練習すると、よくわかんなくなるんです」
「まず、今日の練習を繰り返して、自分で違和感なく肩が回せるようにならないとね」
前にそう言われた時「そんな地道な事、無理」と思った
でも、ストロークもボレーもすっごく時間かかったけどよくなってきてる（と思う）
結局は近道なんてないのね（私の場合）
クラブハウスにこの前から「サービスアップ」（しゃもじのようなサーブ練習の道具）が置いてある
「これ、私かな～り前に買ったんですけど、
結局何が正しいのか自分じゃわかんないから使ってない」
ラケット代わりに振って「ぺこっ」と曲がったら間違った動作っていうことなんだけど
「こうでしょ？」
コーチがやると全然曲がらない けど
「もっとラケットって頭の後ろから来るんじゃないの？」
「もしかして・・・サーブのイメージってこんな感じに思ってる？」
そう、右肩がぐ～っと上がって肘が頭の後ろにあって
「スピンサーブなら頭の後ろぐらいだけど、フラットやスライスはこの辺よ」
サーブ苦手だからホントにホントに雑誌読んだり、連続写真見たり
U-TUBE探したり、いろんなことやった
私の中でイメージが膨らんで、ことさら難しいことになってたみたい
「ちょっと、勉強しすぎ サーブなんてペン！って当たればいいわけよ ペン！て」
コーチはカンタンそうに言うんだけどね～・・・
でも、難しく考えすぎてたのはあるみたい
「ペンッ！」って当たればいいのよね
ちょっと簡単に考えてみよう