テニスが大好き！ 毎日テニスがしたいけどなかなかそんなわけにはいかない・・・でもでも毎日気持ちはテニス！

ムリかな～・・・大丈夫かな？
行く直前まで迷ってた金曜のインドアレッスン

１ヶ月ぶり

テニス再開はしたけど、レッスンとなれば動きも激しいし、
体力も持つか？と心配だった

幸いその日、レッスンは私だけだったのでコーチも

「球出し中心にゆっくり一通りやりましょう」

と言ってくれたのだけど

それでも、しんどい～っ
しかも暑い

その場で打つ球出し　フォア、バック

定位置でのセンターラリー

半面のクロスラリー　フォアサイド、バックサイド

ちょこちょこ小休止入れても　

しんどい・・・　ゼイゼイ

あづい・・・

はきそぅ・・・

ボレー、スマッシュの球出し

アプローチ→ローボレー→スマッシュ→ボレー１０セットＸフォアとバック

足に痛みや違和感はゼンゼンないけど、

体力がこんなに落ちてるなんて・・・ショック！

最後に時間までサーブを打った

ストローク、ボレー、サーブそれぞれに思ったほどの不安はないけど
　足とかコントロールとか威力とかモロモロ含めて

一番の問題は体力だ
今までこれよりハードなレッスン２枠受けてたこともあったのに
１ヶ月でこんなに落ちるの～？

かなりショック・・・

ところで、クエン酸飲料を作ってみた

クエン酸・適当
果糖・すっぱさがなくなるぐらい入れる
岩塩・調子に乗って入れたら飲めないぐらい
　　　不味かったのでちょっとだけ
オレンジのアクエリ（←目新しかったので）
水
なんというアバウトな配分・・・（←性格そのもの）

これが効いたのか、翌日筋肉痛ナシ
　もちろんアップとダウンはちゃんとやったし

土曜日も半日、クラブでダブルス３つやったけど、翌日もなんともなくて
日曜日も同じく３試合やって、今朝はすっきり起きた
　ちょっとやりすぎ？

すごいな～クエン酸


問題は体力と暑さ・・・